Bien-être d'entreprise

Online Yoga

Le yoga a de plus en plus attiré l'attention pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Ceux-ci incluent la réduction du stress, une créativité et une concentration accrues, un meilleur alignement postural, ainsi que le bien-être émotionnel. De nombreuses affections physiques courantes telles que les lombalgies, les douleurs au cou et aux épaules en restant assis à un bureau pendant de longues périodes peuvent être soulagées avec le yoga. L'étirement de certains groupes musculaires améliore la posture, ce qui aide non seulement à soulager les douleurs physiques et les courbatures, mais il a également été démontré dans des études de recherche de modifier les états mentaux et émotionnels. La force et la flexibilité sont également acquises grâce à diverses postures de yoga.

La gestion du stress est abordée en fournissant des outils spécifiques et des exercices de respiration qui activent le système nerveux parasympathique, procurant une plus grande sensation de bien-être. Vous ferez l'expérience d'une plus grande clarté, concentration et efficacité dans votre travail et vous vous sentirez plus centré, ancré et détendu après chaque session.

Ces sessions sont de tous niveaux et offrent des options pour tout le monde. Étirez-vous, relâchez les tensions, soulagez l'anxiété et restez en bonne santé et fort pendant cette pandémie.

DEMANDES E-mail: info@meighlinyoga.com