Ateliers

Qu'il s'agisse d'une blessure que vous cherchez à guérir, d'une santé émotionnelle ou mentale que vous recherchez, ou d'une pratique solide et durable que vous souhaitez développer, je vous propose des sessions privées et des ateliers pour répondre à vos intérêts et besoins.

Whether it’s an injury you are looking to heal, the emotional or mental health you seek, or a solid, sustainable practice you wish to develop, I offer private sessions and workshops to meet your interests and needs. 

Yoga is an important way to build body awareness, flexibility, and relaxation techniques. Take the time to breathe, relax and open up your body. Increase balance and focus your mind.

Le yoga est un moyen important de développer la conscience corporelle, la flexibilité et les techniques de relaxation. Prenez le temps de respirer, de vous détendre et d'ouvrir votre corps. Augmentez l'équilibre et concentrez votre esprit.

Voyage à travers le C h a k r a s 2021

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Voyagez à travers les chakras et découvrez comment les chakras affectent les domaines de votre vie. Ce sera un cours perspicace qui vous présentera chacun des sept chakras et leur développement à différentes étapes de votre vie. Vous apprendrez le pranayama, les mudras, les madras aux graines et le yoga asana pour vous aider à équilibrer chacun d'eux.

Nous commencerons par le chakra racine, Muladhara, qui se connecte à la terre. Ce chakra est le siège de vos instincts.

Le chakra Muladhara régit vos systèmes auto-immuns et squelettiques. Ainsi que vos intestins et vos dents.

Quand les besoins de base sont-ils satisfaits, quand nous nous sentons soutenus et en sécurité. Nous sommes capables de supporter les épreuves de la vie. Mais sans stabilité, nous opérons à partir de la peur, qui peut s'exprimer par l'accumulation, la réponse irrationnelle, l'impulsivité, le désespoir et l'agression.

Une fois équilibrés, nous sommes convaincus que nos besoins seront satisfaits, ce qui nous ouvre aux expressions supérieures. Nous nous sentons en sécurité dans la vie. Nous valorisons la vie. Nous pouvons être présents dans l'instant.

Travailler avec vos chakras facilite la prise de conscience dans les domaines de votre vie où vous pouvez être coincé ou déséquilibré.

Les asana, pranayama, mudras et mantras de graines spécifiques vous permettront de créer des modèles plus sains, apportant plus de facilité et de joie dans votre vie. Le matériel sera présenté avec une introduction au chakra, au yantra associé au chakra et au mantra de la graine. Le pranayama et les mudras aideront à équilibrer le chakra. Vous recevrez également une méditation guidée, ainsi qu'une séquence de yoga d'asanas spécifiques pour équilibrer le chakra.

SAMEDIS 10h-12h

Chakra racine / Muladhara - 1er mai 2021

Chakra sacré / Swadhisthana - 8 mai 2021

Chakra / Manipura du plexus solaire - 15 mai 2021

Chakra du cœur / Anahata - 22 mai 2021

Chakra de la gorge / Vishuddha - 29 mai 2021

Chakra du troisième œil / Ajna - 5 juin 2021

Chakra de la couronne / Sahasrara - 12 juin 2021

Option libre disponible pour ceux qui s'intéressent à un chakra spécifique et / ou qui ne peuvent pas assister à l'atelier complet.

C'est un investissement en vous-même! Fournir un aperçu de chaque chakra et de son influence dans votre vie.

Apportez un cahier et un esprit ouvert!

Investissement: 397 $

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Atelier sur les fondations du yoga

Connaître l'alignement correct d'un asana est important pour placer le corps en toute sécurité d'une manière qui protège les articulations, fournit une base solide pour les variations d'asanas et permet une progression naturelle qui soutient et nourrit le corps et l'esprit, plutôt que de le fatiguer. Pourquoi un asana se sent-il mal à l'aise ou mal à l'aise? Pourquoi une pose particulière semble-t-elle si inaccessible? J'ai créé l'atelier de yoga fondamental pour répondre à ces questions.

Asana se traduit en sanskrit par une position confortable et facile. Lorsque le corps est aligné, la physiologie est plus efficace et fonctionne plus efficacement. Il faut plus d'énergie pour maintenir son corps hors de l'alignement. Problèmes résultant de la compensation de différents groupes musculaires pour maintenir une position particulière. Cet atelier vous fournira une base solide et une compréhension du bon alignement, pour gagner plus de force et de flexibilité tout en maintenant l'équilibre nécessaire dans chaque asana, pour progresser dans votre pratique du yoga.

Témoignages:

«J'ai suivi le cours de compétences de base de Meighlin l'année dernière pour améliorer ma pratique. Meighlin a fourni un espace sûr et une mine de connaissances pour approfondir chacune des différentes poses en enseignant les origines, et aussi comment tenir et être conscient pendant les poses . Je me souviens après m'être senti élevé et plus fort. Lors de l'une de ses prochaines séances de Hatha yoga, j'ai fait sans effort plusieurs des poses d'équilibrage les plus difficiles avec facilité et une pleine conscience - et un immense sourire sur mon visage. Je recommande vivement l'un de ses enseignements , car elle vient vraiment d'un lieu d'amour et d'acceptation. "

" L'atelier de base de Meighlin était génial! En tant qu'étudiante fréquente des cours de Hatha de Meighlin, j'ai découvert que j'avais appris beaucoup d'elle pendant cet atelier. Meighlin est une merveilleuse professeure de yoga et de pouvoir lui poser des questions pendant les cours et de recevoir des suggestions personnelles et les corrections étaient inestimables pour quelqu'un qui cherche à approfondir sa pratique du yoga. "

-Jess Pirnak

" Merci beaucoup pour vos conseils et votre sagesse tout au long de ces semaines. Pour moi, ce fut un voyage avec beaucoup d'apprentissage en cours de route. Cela m'a donné une vision différente de la façon dont je vois ma pratique du yoga maintenant. J'ai juste supposé que je ne pouvais que partir. jusqu'à présent, mais quand vous avez mentionné avoir essayé ceci ou cela, j'étais surpris de pouvoir le faire. Merci encore pour votre lumière et vos enseignements. "

-Patricia Asbuna

"Merci pour votre atelier. C'était le plus intéressant! J'ai beaucoup appris et j'ai apprécié. Vous êtes un professeur de yoga incroyable, si gentil et compréhensif. "

-Regina Baumann

Cet atelier couvre les principes d'alignement des asanas spécifiques afin que vous puissiez développer une pratique de yoga solide et durable. Les principes d'alignement vous apportent la stabilité indispensable pour diverses variations intermédiaires d'asanas.

Dates et heures:

Dimanche 20 juin

12h-14h

Emplacement: En ligne - Lien envoyé lors de l'inscription.

Investissement: 60 $.

Tous les niveaux sont les bienvenus! Ceci est ouvert à tous.